11 августа 2019 года команда Xwaters совершила заплыв в Неве без гидрокостюма и в коротких неопреновых шортах. Дистанция была пройдена за 1 час 51 минуту и 47 секунд. Ощущения от плавания в холодной воде были непередаваемыми. В 2018 году на этой же дистанции команда также плыла без гидрокостюма, но сходила с дистанции на 1 минуту и 17 секунд.

Рассказ о старте на дистанции 100 м брассом в холодной воде, который привел к коллапсу. Автор объясняет, что ответственные старты всегда спланированы, чтобы обеспечить отдых перед и после, но данный старт не считался ответственным. Он рассказывает о подготовке к старту и причинах, которые привели к усталости и коллапсу.

Простой вариант растяжения грушевидной мышцы и ягодичных мышц. Грушевидный синдром встречается не очень часто, как причина боли в ягодице и по задней поверхности бедра, однако может усиливать причину боли рефлекторно при перегрузке. Стабилизаторы бедра нужно активно тренировать и растягивать, чтобы поддерживать оптимальную работу данных мышц. При острых проблемах (острая боль в пояснице) при которых формируется анталгическая походка (чтобы избежать боли), данные мышцы начинают использоваться в большей степени и при их плохой подготовке, они быстро становятся дополнительным источником боли. Острое состояние всегда требует лечение у специалиста.